I

-Inhame, raiz sem casca de (picado) – colher de sopa cheia (35g) – 5g cho
-Inhame cozido – unidade média (125g) – 29,8g cho
-Inhame frito – colher de sopa cheia (17g) – 4,1g cho
-Iogurte:

• com cereal – 1 copo (135ml) – 23g cho
• com frutas light – 1 copo (150ml) – 9g cho
• com frutas – 1 copo (200ml) – 29g cho
• com geleia – 1 copo (150ml) – 30g cho
• com geleia light – 1 copo (130ml) – 15g cho
• com mel – 1 copo (200ml) – 36g cho
• com suco Frutess – 1 copo (200ml) – 31g cho
• fruta e cereal – potinho (120g) – 22g cho
• garrafinha – 1 unid (200ml) – 33g cho
• com mel, laranja e cenoura – 1 copo duplo cheio (240ml) – 41g cho
• Molico Light Nestlé – 1 unid (115ml) – 6g cho
• natural desnatado – 1 copo (185ml) – 12g cho
• natural integral – 1 copo (200ml) – 10g cho
• Neston – 1 garrafinha (200ml) – 30g cho
• Ninho Soleil – 1 garrafinha (220ml) – 35g cho
• Petit Suisse (popular danoninho) – potinho (45g) – 9g cho

-Isca frita de pirarucu escumadeira cheia (100g) – 16g cho
-Isca de carne de porco – colher de sopa cheia (30g) – 0g cho
-Isca de fígado – colher de sopa cheia (22g) – 1,4g cho