PANTURRILHAS - CALVES

GASTROCNÊMIO

(CALVES)

1 - GÊMEOS NO APARELHO DE PÉ
(STANDING CALF MACHINE)

2 - GÊMEOS NO APARELHO DE PÉ - 2
(CALF MACHINE 2)

3 - GÊMEOS DE PÉ NO SMITH
(SMITH CALF)

4 - GÊMEOS DE PÉ UNILATERAL COM HALTER
(STANDING CALF DUMBELL ONE SIDE)

5 - GÊMEOS NO LEG PRESS 45º
(LEG PRESS CALF)

SÓLEO

6 - GÊMEOS NO APARELHO SENTADO
(CALF SITTING MACHINE)