sábado, 5 de outubro de 2013

EXERCÍCIOS BÁSICOS - ABDUTORES E ADUTORES DE COXAS



ABDUTORES



CADEIRA ABDUTORA






ABDUTORES DEITADO COM CANELEIRA




ABDUTORA NA POLIA BAIXA




ADUTORES


AGACHAMENTO COM PERNAS AFASTADAS





LEG PRESS 45º COM PERNAS E PÉS ABERTOS




CADEIRA ADUTORA






ADUTORA NA POLIA BAIXA


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