sábado, 5 de outubro de 2013

ABDUTORES E ADUTORES DE COXAS - ABDUCTORES AND ABDUCTORES THIGHS



ABDUTORES

(ABDUCTORES)



CADEIRA ABDUTORA
(OUTER THIGHT / ABDUCTOR MACHINE)






ABDUTORES DEITADO COM CANELEIRA
(ABDUCTORES ANKLE WEIGHT)




ABDUTORA NA POLIA BAIXA
(ABDUCTOR CABLE)




ADUTORES

(ADUCTORS)

AGACHAMENTO COM PERNAS AFASTADAS
(SQUAT LEGS APART)





LEG PRESS 45º COM PERNAS E PÉS ABERTOS
(LEG PRESS 45º LEGS APART)




CADEIRA ADUTORA
(INNER THIGH / ADUCTION MACHINE)






ADUTORA NA POLIA BAIXA
(ADUCTION CABLE)


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